Psychohygiene statt Krise im Kopf
Plötzlich ist alles anders: du empfindest eine noch nie dagewesene Verunsicherung, fühlst dich in deiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt und erfährst einen unheimlichen Kontrollverlust. Keiner weiß genau was kommt. Manchen fällt zu Hause die Decke auf den Kopf, andere wiederum bangen um ihre Gesundheit oder um ihre Existenz. Angst und Frust hängen in der Luft. Da trösten […]
Du bist was Du denkst
Warum laufen meine Beziehungen immer nach dem gleichen Muster ab? Und warum machen mich bestimmte Verhaltensweisen meines Partners wütend oder traurig? Das Gesetz der Resonanz kann uns helfen Antworten auf diese Fragen und zu finden und den Teufelskreis zu durchbrechen. Wahrscheinlich hast du die Sätze „du bist was du denkst“ oder „wie wir denken, so […]
Zeit für mich! Sommerauszeit in Ungarn nach dem Drehbuch des Lebens
Ich bin zurück aus Ungarn. Doch warum ist diese Tatsache ein Auslöser für meinen aktuellen Blogeintrag? Er wäre es nicht, wenn es nicht so ein einschneidendes Erlebnis für mich gewesen wäre. Und an dieser positiven Referenzerfahrung möchte ich Euch gerne teilhaben lassen. Bereits vor über einem Jahr habe ich mich auf die tiefe Reise zu […]
Körperliche Empfindungen sind Tatsachen-aber keine Gedanken
Wir fühlen in jedem Moment. Unsere Gefühle sind körperliche Empfindungen, durch die wir Lebendigkeit erfahren und uns orientieren. Gefühle sind keine Gedanken. Alles was wir wahrnehmen und erleben, bekommt durch sie eine Bedeutung für uns. Alles was wir tun, tun wir in der Absicht, auf kurze oder lange Sicht möglichst angenehme Gefühle zu erfahren. Unser […]
Wir sind unsere Gedanken-ein Kreislauf, der sich selbst erhält
Wenn wir uns nicht als reines Bewusstsein erfahren, sondern uns mit Vorstellungen über uns selbst identifizieren, erleben wir uns als Ego-Bewusstsein. Wir unterscheiden dann nicht zwischen unserem Selbst und unseren Gedanken über uns Selbst, sondern setzen uns mit ihnen gleich und verschmelzen mit ihnen. Wir halten uns für etwas, das unsere Gedanken beschreiben und erleben […]
Führung fängt bei mir Selbst an und ist damit die Führungskompetenz der Zukunft
Wir Menschen sind gut darin, zu delegieren und Fehler sowie Optimierungslösungen außerhalb von uns selbst zu suchen, mit voller Konzentration auf das, was vor uns liegt. Weniger gut sind wir, wenn es darum geht, den Blick nach innen zu lenken. Dabei sollte Führung mit Selbstführung beginnen. Selbstführung ist enorm wichtig, um authentisch und glaubhaft aufzutreten […]
Das Spiegelgesetz als „Selbst-Reflexions-Tool“
Wir spiegeln einander und geben uns so die Möglichkeit uns selbst und unser Gegenüber besser kennenzulernen. Das Spiegelgesetz besteht aus vier aufbauenden Aspekten welche deutlich machen, dass die Wahrnehmung anderer nicht mehr ist als die Spiegelung des eigenen Selbst. Unser Gegenüber hilft uns dabei, unsere eigentliche Persönlichkeit und Überzeugungen immer ein Stück mehr zu erkunden. […]
Angst, die wichtigste Emotion im Veränderungsprozess
Keine Emotion hat mich in den letzten Monaten so sehr beschäftigt wie die Angst. Nicht nur privat, sondern auch beruflich war sie in den letzten Monaten ein ständiger Begleiter. Doch warum ist das so? Normalerweise verdrängen wir unsere Angstgefühle. Wir wollen diese nicht spüren, sondern vermeiden Situationen, in denen wir sie fühlen könnten. Warum ist […]
Integrale Strukturaufstellungen
Höre auf ein Gefangener Deiner Vergangenheit zu sein. Werdet Architekt Deiner Zukunft! Integrale Organisations- und Strukturaufstellungen (IOSA) wurden von Rolf Lutterbeck entwickelt. Sie sind eine Weiterentwicklung der Systemischen Strukturaufstellungen (eine Methode, die Prof. Varga von Kibed mit Insa Sparrer wissenschaftlich erforscht und entwickelt hat), ergänzt um Elemente aus prozessorientiertem Coaching, Erfahrungen aus der Organisationsentwicklung und […]
Mediation zum Auflösen von emotionalen Konflikten und Verletzungen
Was verstehe ich unter dem Begriff Mediation? Mediation ist eine Methode, in Konflikten zu vermitteln. Konflikte werden zwischen Unternehmen, Geschäftspartnern, Kollegen am Arbeitsplatz, im Handel, in Familien (Nachfolgeregelung), in Lebensgemeinschaften (Ehe-, Geschäfts- oder anderen), zwischen Mietern und Vermietern oder Nachbarn und Freunden ausgetragen. Wir unterscheiden zwischen einer klassischen und einer systemischen Mediation. Beides kann ich […]