Dessert des Lebens- die Liebe jenseits von Suche und Mangel
Ich frage mich wirklich, wie ich in dieses Kapitel einsteigen soll, liegt es doch in der Zukunft. Oder doch nicht? Wenn ich […]
Eine reife Beziehung: Nähe ohne Schuldzuweisung
In einer gesunden, bewussten Beziehung beginnt echte Nähe dort, wo Verantwortung klar getrennt wird: Ich bin für meine Gefühle verantwortlich – und […]
Nicht dein Bedürfnis ist zu groß — sondern der Raum ist zu klein für echte Verbindung
Vielleicht kennst du das. Du willst eigentlich nur ehrlich sein.Nicht dramatisch. Nicht anklagend.Einfach sagen, was in dir los ist. Dass dich etwas […]
Wozu bleibe ich so, wie ich bin?
Früher habe ich mich oft gefragt: Warum bin ich so? Warum bin ich so schnell erschöpft? Warum ziehe ich mich zurück? Warum […]
Gefangen in alten Geschichten – warum vergangene Wunden neues Glück verhindern
Es ist erstaunlich, wie sehr unsere Vergangenheit in unserer Gegenwart weiterlebt. Wir glauben, neue Wege zu gehen, neue Menschen kennenzulernen und neue […]
Wenn das Leben den Turbo zieht – und Menschen einspringen
Manchmal reicht ein Moment, um den ganzen Tag auf den Kopf zu stellen. Mein Opel Mokka hat sich auf dem Heimweg verabschiedet. […]
Lebt unsere Zeit schneller als unser Körper kann?
Ich beobachte schon seit längerem, dass psychische Belastungen und psychische Erkrankungen in den letzten Jahren stetig zunehmen. Warum? Unsere Körper und unser […]
Coaching in Zeiten von KI – Warum Menschlichkeit mein wichtigstes Tool bleibt
Ein persönlicher Blick von Daniela Sarrazin Vor einigen Monaten saß ich nach einer intensiven Coachingsession in meinem Büro und öffnete neugierig ChatGPT. […]
Emotionen, die Stimme unseres Nervensystems-vor allem des Vagusnervs
Zusätzlich zu den positiven Emotionen wie Freude und Aufregung, die unseren Körper positiv lenken und in denen all unsere Bedürfnisse erfüllt sind, […]
Weshalb werden deine Beziehungen beeinflusst?
In die Beziehungen bringen wir alle etwas ein, das älter ist als jede Liebe, die wir danach erfahren. Nicht als Schwäche oder […]
Psychische Überforderung bleibt 2026 ein Thema
Das neue Jahr ist nun da. Und damit auch viele Herausforderungen. Doch warum? Im Jahr 2026 bleibt psychische Überforderung ein bedeutendes Thema, bedingt durch die Digitalisierung, Kriege, Klimaängste und gesellschaftlichen Druck. Gleichzeitig gerät die mentale Gesundheitsversorgung in den Fokus. Zu Beginn eines neuen Jahres setzen sich viele Menschen das Ziel, Stress abzubauen. Dies führt zu einer intensiveren Suche nach Bewältigungsstrategien wie Selbstfürsorge und Energiemanagement. Es gibt auch Herausforderungen bei der Prävention und Bewältigung von digitalen Konflikten sowie bei der Unterstützung von Menschen mit psychischen Erkrankungen am Arbeitsplatz. Aber was sind die wesentlichen Ursachen? Digitale Überlastung: Dauerhafte Mitteilungen, eine Flut an Informationen und digitale Auseinandersetzungen (wie etwa KI-Fakes) erzeugen Stress. Klimawandel: Trägt zur Intensivierung von Empfindungen wie Hilflosigkeit und Zukunftsangst bei, was die Entstehung psychischer Erkrankungen begünstigen kann. Perfektionismus und Selbstoptimierung: Wer hohe Erwartungen an sich […]
Im Fluss mit dem Leben
Das Wasser rauscht nicht nur über die Steine im Fluss, sondern es berührt auch unsere Herzen. Es entfernt, was zu eng geworden […]