Ein beachtlicher Teil unseres Gehirns ist wie ein Computer: Programme, Informationen, Daten und so weiter werden auf die Festplatte gespielt und arbeiten nach einer gewissen Zeit im Hintergrund. Wenn ein Programm auf unserem Heim-PC nicht richtig funktioniert, aktualisieren wir die Software. Hängt mal das Betriebssystem, machen wir ganz selbstverständlich einen...

» Stress, Probleme, Gedankenkarussell. Mit der Methode „The Work“ lässt man Belastendes leichter hinter sich. Ein konkretes Alltagsbeispiel zeigt, wie das funktioniert. « Vielleicht kennst du das auch. Du ärgerst dich über einen anderen Menschen oder über eine Situation, die dir das Leben schwer macht. Jemand fährt vorwärts in die Parklücke, in die...

Familienmitgliedern und Kollegen zu helfen bzw. deren Probleme aus der Welt zu schaffen? Anderen zur Seite zu stehen ist wunderbar. Aber nur bis zu einem gewissen Punkt. "Ich bin NICHT für die Probleme und Gefühle meiner Mitmenschen verantwortlich." Wieso es dir so schwer fällt, dich nicht verantwortlich zu fühlen Glaub...

"Empathie ist eine Art des Zuhörens und des Präsentseins für den anderen, für seine Gefühle und Bedürfnisse, ohne ihn zu etwas bringen zu wollen und ohne Erinnerung an die Vergangenheit." Marshall B. Rosenberg (Begründer der Gewaltfreien Kommunikation) Können wir in unseren Beziehungen friedfertig sein, ohne uns selbst völlig in den...

Ich komme soeben vom Freitanz aus Niederbayern zurück. "Geistigfrei" und völlig glücklich darüber, Corona Konform anderen Freitänzern begegnen zu sein. Doch welche Menschen treffen sich, an Allerheiligen, im Regen, mit Kopfhörern und zudem noch in einer Burgruine in Niederbayern? Menschen, die aktuell in Kliniken, Praxen und Workshop Kontexten für die...

Das Leben vieler Menschen findet im Kopf und nicht im Leben statt. Zu viele Gedanken kreisen um die Zukunft bzw. Vergangenheit statt um die Gegenwart. Meine Gefühle sollten mir bewusst sein. Wenn ich das akzeptieren kann, wie es ist und nicht dagegen kämpfe, habe ich schon viel gewonnen. Weil wir...

Plötzlich ist alles anders: du empfindest eine noch nie dagewesene Verunsicherung, fühlst dich in deiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt und erfährst einen unheimlichen Kontrollverlust. Keiner weiß genau was kommt. Manchen fällt zu Hause die Decke auf den Kopf, andere wiederum bangen um ihre Gesundheit oder um ihre Existenz. Angst und Frust hängen...

Warum laufen meine Beziehungen immer nach dem gleichen Muster ab? Und warum machen mich bestimmte Verhaltensweisen meines Partners wütend oder traurig? Das Gesetz der Resonanz kann uns helfen Antworten auf diese Fragen und zu finden und den Teufelskreis zu durchbrechen. Wahrscheinlich hast du die Sätze „du bist was du denkst“...

Ob Du nun wiederkehrende Schwierigkeiten in der Partnerschaft, am Arbeitsplatz oder im Freundeskreis erlebst, oder ob Du Dich gerade schon in einer handfesten Krise befindest: Du erlebst, dass bewährte Handlungsstrategien nicht mehr greifen, Du gern anders handeln möchtest, aber irgendwie gelingt es nicht gut. Und jetzt möchtest Du Dich nicht...

Ich bin zurück aus Ungarn. Doch warum ist diese Tatsache ein Auslöser für meinen aktuellen Blogeintrag? Er wäre es nicht, wenn es nicht so ein einschneidendes Erlebnis für mich gewesen wäre. Und an dieser positiven Referenzerfahrung möchte ich Euch gerne teilhaben lassen. Bereits vor über einem Jahr habe ich mich...