Verletzungen, Traumata, frühe Erfahrungen-all dies beeinflusst unser Leben und Beziehungen

Unsere frühen Erfahrungen prägen unser Denken, Fühlen und Verhalten. Aus den frühen Erfahrungen leiten wir innere Erwartungshaltungen darüber ab, wie wir selbst, die Welt und die anderen sind. Nicht jede Erfahrung wirkt sich gleichermaßen prägend auf uns aus. Am einprägsamsten sind jene Erfahrungen, die mit einer hohen emotionalen Intensität einhergehen. Dies sind Erfahrungen, die eine […]

Wie liebe ich und was hat das mit meiner Kindheit zu tun?

Viele unserer Verhaltensweisen und Eigenschaften werden in unserer Kindheit zumindest ein Stück weit geprägt – auch unsere Art zu lieben. Welche Liebesstile wir unterscheiden und welche frühkindlichen Erfahrungen dahinterstecken, habe ich hier einmal zusammengefasst: Wie wir Liebe zeigen und kommunizieren, wie wir sie in unserem Leben priorisieren, ja, selbst wie wir Liebe empfinden, ist völlig […]

Was ist eigentlich mit Aufstellungsarbeit gemeint?

In unseren Familien entstehen unsere tiefsten Bindungen, aber auch Kränkungen und Verletzungen und wir machen Erfahrungen, die wir dann ins Leben mitnehmen. Diese prägen uns und begleiten uns ein Leben lang. Vielleicht tragt ihr bis heute schwer an den Geschehnissen in eurer Herkunftsfamilie, habt immer noch Konflikte mit den Eltern, oder tragt diese mit euren […]

Warum möchte ich Konflikte vermeiden?

Kennst du das? Du willst einfach nur weg, raus aus deiner Haut und Konflikten aus dem Weg gehen? Die Arbeit stresst dich nur noch, dein Leben als Single ist frustrierend, du fühlst dich einsam, abgelehnt, nicht gut genug, verlassen oder dein Partner und deine Beziehung werden dir zu viel? Alles wächst dir über den Kopf […]

Unangenehme Dinge verdrängen

Wir machen es alle und dauernd: Wir schieben schmerzliche Erfahrungen ins seelische Abseits, um Ballast abzuwerfen. Das ist gut so. Aber nicht immer. Manchmal wollen verdrängte Bewusstseinsinhalte “gesehen zu werden”. Dann werden wir krank. Wir lassen uns das Frühstück schmecken, trinken unseren Kaffee, schmieren noch ein Brötchen, während im Radio eine Schreckensmeldung die andere jagt. […]

EGO und SELBST

(ein Beitrag von Kati und Volker H. Rupp) Bevor wir in das Thema einsteigen erlaube mir bitte eine Definition der beiden Begriffe: EGO: Das Ich, die Sammlung aller Emotionen Deines ganzen Lebens. Hier manifestieren sich vor allem Erfahrungen aus Kindheit und Jugend bzw. dem jungen Erwachsenenleben (Adoleszenz) und halten sich förmlich wie in einem Schmerzkörper […]

Warum Schattenarbeit mich lebendig und glücklich macht

Als menschliche Wesen streben wir ins Licht, doch ohne den Schatten in uns zu erkennen und zu integrieren, können wir dort nicht hingelangen. Wenn du deine Schatten verdrängst, bleibt dir ein wirklich bereicherndes, stimmiges und lebendiges Leben verwehrt. Ohne deine Schatten bist du kein vollständiger Mensch. Du kannst nicht einfach die Augen vor ungeliebten Anteilen […]

Trigger in der Partnerschaft: Das Thema dahinter finden 

Heute wird es um das Thema Trigger gehen. Und darum, wie du diese konstruktiv auflösen kannst. Oder besser gesagt darum, wie du das Thema hinter dem Trigger erkennst. Du wirst lernen, zu erkennen, was dich in welchen Situationen triggert und wie du diese Situationen gemeinsam mit deinem Partner konstruktiv auflösen kannst. Dass wir in verschiedenen […]

Achtsam durch die Rauhnächte-unser Retreat

Dieses Jahr war ein besonderes Jahr! Und da wir nicht wissen, was uns im nächsten Jahr erwartet, möchte ich euch zu einer „Zeit zwischen den Jahren“ einladen. Es sind die Tage, an denen wir das Gefühl haben, das alte Jahr ist vorbei und das neue noch nicht da. Wo wir ein wenig in innerer Einkehr […]

Update im Gehirn

Ein beachtlicher Teil unseres Gehirns ist wie ein Computer: Programme, Informationen, Daten und so weiter werden auf die Festplatte gespielt und arbeiten nach einer gewissen Zeit im Hintergrund. Wenn ein Programm auf unserem Heim-PC nicht richtig funktioniert, aktualisieren wir die Software. Hängt mal das Betriebssystem, machen wir ganz selbstverständlich einen Neustart. Wenn wir verstehen, dass […]