Nein sagen und Grenzen setzen

Ein souveränes Nein zur Sache und nicht zum Menschen ist der erste Schritt zu mehr Selbstbestimmtheit und Klarheit im Umgang mit sich selbst und anderen. Sei es am Arbeitsplatz, in der Familie oder im Freundeskreis, immer wieder sind wir herausgefordert, gute Beziehungen zu leben und uns dabei nicht selbst aufzugeben. Mein Leben lang war Selbstbestimmung […]

„Bunt, heiß und HERZ-ehrlich“ – so war sie für mich, die New Healing 2022. Ein einziger Transformationstanz im Herzen des Kümmernitztales.

Lange habe ich auf diese sieben Tage „Hippie-Festival“ hin gefiebert. Insgesamt 11 Tage sind tatsächlich daraus geworden. Gefühlt bin ich jedoch ein Jahr in eine andere Welt abgetaucht. Eine Welt von Herzbegegnungen, Ursprünglichkeit, Vielfalt, Bewusstsein und der Bewusstwerdung sowie der „heilenden Klänge“. Die Healing hat ihre eigene Energie und diese wechselt von Tag zu Tag. […]

Ein sonniger Tag im Mai

Fundstück: Diesen Beitrag habe ich im Jahr 2003 für das Jahrbuch 2004 Osnabrücker Land geschrieben! Es war einer dieser wunderschönen warmen Maitage, an dem ich zu meiner Freude einen freien Sonntag genießen durfte. Der Morgen hatte mit einem ausgiebigen Frühstück begonnen und nun machte ich mich auf den Weg zum alljährlich in der Innenstadt stattfindenen […]

Was ist eigentlich mit Aufstellungsarbeit gemeint?

In unseren Familien entstehen unsere tiefsten Bindungen, aber auch Kränkungen und Verletzungen und wir machen Erfahrungen, die wir dann ins Leben mitnehmen. Diese prägen uns und begleiten uns ein Leben lang. Vielleicht tragt ihr bis heute schwer an den Geschehnissen in eurer Herkunftsfamilie, habt immer noch Konflikte mit den Eltern, oder tragt diese mit euren […]

Warum Schattenarbeit mich lebendig und glücklich macht

Als menschliche Wesen streben wir ins Licht, doch ohne den Schatten in uns zu erkennen und zu integrieren, können wir dort nicht hingelangen. Wenn du deine Schatten verdrängst, bleibt dir ein wirklich bereicherndes, stimmiges und lebendiges Leben verwehrt. Ohne deine Schatten bist du kein vollständiger Mensch. Du kannst nicht einfach die Augen vor ungeliebten Anteilen […]

Achtsam durch die Rauhnächte-unser Retreat

Dieses Jahr war ein besonderes Jahr! Und da wir nicht wissen, was uns im nächsten Jahr erwartet, möchte ich euch zu einer „Zeit zwischen den Jahren“ einladen. Es sind die Tage, an denen wir das Gefühl haben, das alte Jahr ist vorbei und das neue noch nicht da. Wo wir ein wenig in innerer Einkehr […]

The Work: eine Methode, um sich von belastenden Gedanken zu befreien

» Stress, Probleme, Gedankenkarussell. Mit der Methode „The Work“ lässt man Belastendes leichter hinter sich. Ein konkretes Alltagsbeispiel zeigt, wie das funktioniert. « Vielleicht kennst du das auch. Du ärgerst dich über einen anderen Menschen oder über eine Situation, die dir das Leben schwer macht. Jemand fährt vorwärts in die Parklücke, in die du gerade rückwärts einparken möchtest. Du […]

Eine Frage der Entscheidung

Ich komme soeben vom Freitanz aus Niederbayern zurück. “Geistigfrei” und völlig glücklich darüber, Corona Konform anderen Freitänzern begegnen zu sein. Doch welche Menschen treffen sich, an Allerheiligen, im Regen, mit Kopfhörern und zudem noch in einer Burgruine in Niederbayern? Menschen, die aktuell in Kliniken, Praxen und Workshop Kontexten für die Psychohygiene anderer Menschen sorgen. Und […]

Psychohygiene statt Krise im Kopf

Plötzlich ist alles anders: du empfindest eine noch nie dagewesene Verunsicherung, fühlst dich in deiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt und erfährst einen unheimlichen Kontrollverlust. Keiner weiß genau was kommt. Manchen fällt zu Hause die Decke auf den Kopf, andere wiederum bangen um ihre Gesundheit oder um ihre Existenz. Angst und Frust hängen in der Luft. Da trösten […]

Du bist was Du denkst

Warum laufen meine Beziehungen immer nach dem gleichen Muster ab? Und warum machen mich bestimmte Verhaltensweisen meines Partners wütend oder traurig? Das Gesetz der Resonanz kann uns helfen Antworten auf diese Fragen und zu finden und den Teufelskreis zu durchbrechen. Wahrscheinlich hast du die Sätze „du bist was du denkst“ oder „wie wir denken, so […]