Vom Mangel in die Fülle in mir

Was passiert gerade in unserer Gesellschaft? Der innere Mangel jedes Einzelnen wird sichtbar! Doch wie gelange ich nun in die innere Fülle für mich? Der Mangel will dich erinnern, dass du etwas glaubst oder tust, was nicht im Einklang mit deiner Wahrheit ist. Dass du gegen etwas kämpfst und du mit dem was ist, nicht […]

The Work: eine Methode, um sich von belastenden Gedanken zu befreien

» Stress, Probleme, Gedankenkarussell. Mit der Methode „The Work“ lässt man Belastendes leichter hinter sich. Ein konkretes Alltagsbeispiel zeigt, wie das funktioniert. « Vielleicht kennst du das auch. Du ärgerst dich über einen anderen Menschen oder über eine Situation, die dir das Leben schwer macht. Jemand fährt vorwärts in die Parklücke, in die du gerade rückwärts einparken möchtest. Du […]

Wieso es dir so schwerfällt, dich nicht verantwortlich zu fühlen

Familienmitgliedern und Kollegen zu helfen bzw. deren Probleme aus der Welt zu schaffen? Anderen zur Seite zu stehen ist wunderbar. Aber nur bis zu einem gewissen Punkt. “Ich bin NICHT für die Probleme und Gefühle meiner Mitmenschen verantwortlich.” Wieso es dir so schwer fällt, dich nicht verantwortlich zu fühlen Glaub mir, ich verstehe und kenne […]

Es tut mir leid-ich vergebe mir

„Eines der größten Geschenke, die man sich selbst machen kann, ist zu vergeben. Jedem zu vergeben.“ (Maya Angelou) “Der einzige Weg, der aus dem Labyrinth des Schmerzes herausführt, ist, zu vergeben. (John Green) Wenn du anfängst, zu vergeben, wird sich dein ganzes Leben verändern. Vergebung ist der Schlüssel zu deiner inneren Freiheit, denn nur, wenn […]

Empathie: Dem anderen zuhören

“Empathie ist eine Art des Zuhörens und des Präsentseins für den anderen, für seine Gefühle und Bedürfnisse, ohne ihn zu etwas bringen zu wollen und ohne Erinnerung an die Vergangenheit.” Marshall B. Rosenberg (Begründer der Gewaltfreien Kommunikation) Können wir in unseren Beziehungen friedfertig sein, ohne uns selbst völlig in den Hintergrund zu stellen? Lebendig und […]

Eine Frage der Entscheidung

Ich komme soeben vom Freitanz aus Niederbayern zurück. “Geistigfrei” und völlig glücklich darüber, Corona Konform anderen Freitänzern begegnen zu sein. Doch welche Menschen treffen sich, an Allerheiligen, im Regen, mit Kopfhörern und zudem noch in einer Burgruine in Niederbayern? Menschen, die aktuell in Kliniken, Praxen und Workshop Kontexten für die Psychohygiene anderer Menschen sorgen. Und […]

Corona, der Weg ins neue Bewusstsein

Das Leben vieler Menschen findet im Kopf und nicht im Leben statt. Zu viele Gedanken kreisen um die Zukunft bzw. Vergangenheit statt um die Gegenwart. Meine Gefühle sollten mir bewusst sein. Wenn ich das akzeptieren kann, wie es ist und nicht dagegen kämpfe, habe ich schon viel gewonnen. Weil wir uns nicht selbst lieben, lieben […]

Psychohygiene statt Krise im Kopf

Plötzlich ist alles anders: du empfindest eine noch nie dagewesene Verunsicherung, fühlst dich in deiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt und erfährst einen unheimlichen Kontrollverlust. Keiner weiß genau was kommt. Manchen fällt zu Hause die Decke auf den Kopf, andere wiederum bangen um ihre Gesundheit oder um ihre Existenz. Angst und Frust hängen in der Luft. Da trösten […]

Du bist was Du denkst

Warum laufen meine Beziehungen immer nach dem gleichen Muster ab? Und warum machen mich bestimmte Verhaltensweisen meines Partners wütend oder traurig? Das Gesetz der Resonanz kann uns helfen Antworten auf diese Fragen und zu finden und den Teufelskreis zu durchbrechen. Wahrscheinlich hast du die Sätze „du bist was du denkst“ oder „wie wir denken, so […]

Verhaltensmuster loslassen

Ob Du nun wiederkehrende Schwierigkeiten in der Partnerschaft, am Arbeitsplatz oder im Freundeskreis erlebst, oder ob Du Dich gerade schon in einer handfesten Krise befindest: Du erlebst, dass bewährte Handlungsstrategien nicht mehr greifen, Du gern anders handeln möchtest, aber irgendwie gelingt es nicht gut. Und jetzt möchtest Du Dich nicht länger damit abfinden, sondern suchst […]